泉州男科，怎么锻炼延长射精时间

　　在日常生活中，有些男性朋友会有射精时间短暂的情况。这时候患者们也不要太着急，以免加重自己射精时间短的情况。这时候可以通过锻炼自己阴茎的硬度，锻炼自己的勃起能力，进行前列腺按摩来延长自己的射精时间。这几种方法都是既方便又很有效的锻炼方式。

　　当射精时间太短的时候，男朋友不但会自己觉得非常苦恼，也容易影响到自己性伴侣的情绪，从而导致关系不稳定。这时候就需要使用有效的方式来积极锻炼，以延长自己的射精时间。那么，怎么锻炼延长射精时间呢。下面，就让我们一起来具体的了解一下吧!

　　1、锻炼阴茎硬度：患者们可以通过锻炼阴茎的硬度来延长射精时间。患者们可以通过按摩来进行锻炼。男人都会有晨勃的现象，这时候患者就可以来进行按摩来锻炼了。这时候可以从上往下进行活塞式的按摩。在按摩的期间，患者们可以有意的打盹，让阴茎变软。等软下来之后再继续进行按摩，并且要按摩到射精为止。这样就可以让自己的阴茎硬度变强，就可以延长射精时间。

　　2、锻炼勃起能力：患者们还可以通过锻炼勃起能力来延长射精时间。患者们可以在晚上睡觉之前来锻炼几分钟。患者们可以先让自己的阴茎勃起，然后再慢慢的变软，然后再次的勃起、变软。重复这个动作多次可以有效的锻炼自己的阴茎勃起能力，从而起到延长射精时间的效果。

　　3、前列腺按摩法：患者们还可以通过前列腺按摩法来锻炼延长射精时间。这个锻炼方法可以在洗澡的时候进行。患者们在洗澡的时候，需要清洗好自己的肛门和手指。如果指甲比较长，较好剪短。患者们可以用自己的右食指，带上一次性指套捅进自己的肛门。然后往上会碰触到自己的前列腺。碰到之后就开始轻轻的进行打圈圈式的按摩。这样可以让患者的前列腺处于活跃的状态，就可以起到延长射精时间的效果。

　　泉州温陵男科医院友情提示：男性朋友如一旦发现问题要及时到正规专业医院承受检查，在平时养成一个好的习惯，避免不必要的困扰。如果男性朋友有任何男科疾病方面的问题可以拨打健康热线或直接咨询在线医生，医生一定会给您详细的解答。